Första Mensen
Första mensen – få koll på läget!
Att få sin första mens kan kännas märkligt, spännande och roligt. Det uppstår såklart många tankar och funderingar kring vad som är normalt och inte. I vilken ålder man får mens varierar, vanligast är att den dyker upp mellan åldern 11-14. En del får mens redan vid 9 eller så väntar mensen till efter man har fyllt 16. Inget är konstigt eller fel, det beror på att vi människor är olika.
Hur ofta har jag mens?
Menscykeln, som man kallar tiden mellan första dagen av mensen till första dagen av nästa mens, brukar vara cirka 28 dagar. När man är ung och precis fått sin mens är det vanligt att den kommer lite oregelbundet eller hoppar över en månad eller flera månader till och med. Man blöder oftast 3-6 dagar när man får sin mens, men även detta varierar från person till person.
Hur mycket blöder jag?
Hur mycket du blöder skiljer sig från person till person, vissa blöder mycket och andra lite. Den sammanlagda mängden är oftast inte mer än mellan 20 till 80 ml (vilket är ungefär fyra matskedar) under en hel mensperiod, Det är ju inte så mycket, men det kan ibland kännas som mycket då blodet är uppblandat med sekret från underlivet.
Vilken färg är det på blodet? Hur ser mens ut?
Det är lätt att tro att mens är röd precis som när man har skurit sig i fingret. Det är helt normalt att blodet ändrar färg under mensperioden. I början på mensperioden kan det vara klarrött medan det i slutet kan vara lite mörkare och ibland rödbrunt. Varför det är brunaktigt beror på blodet som kommer i slutet av mensen inte är lika färskt som det som kom i början.
Gör det ont att ha mens?
Det kan vara olika, en del får inte alls ont, andra får kanske superont. Mensvärk kan kännas som en molande smärta längre ned i magen, det kan även smärta ut mot ryggen. Smärtan kommer av när livmodern drar ihop sig för att kunna stöta ut slemhinnan. Det är helt normalt att få mensvärk, även om det kan kännas väldigt jobbigt. Det är bra att röra på sig då, även fast smärtan gör att det tar emot. Ett annat tips är att värma det området som gör ont genom att ligga i ett varmt bad eller använda en värmedyna/vetevärmare. Det finns också receptfria läkemedel som kan hjälpa. Om du känner väldigt mycket smärta så att du blir begränsad att till exempel gå i skolan prata med skolsköterska eller ungdomsmottagning, det finns mer hjälp att få.
Varför får man mens?
Att få mens innebär att kroppen helt enkelt är redo att bli gravid. Ungefär 10-14 dagar innan du får mens inträffar din ägglossning. Ett ägg mognar i dina äggstockar och vandra ner mot din livmoder genom äggledarna. Detta sker varje månad cirka två veckor innan mens. Under tiden som ägget mognar blir livmoderslemhinnan tjock och fyllig, detta för att kunna ta emot ett ägg som befruktats av en spermie. Men om inte ägget blir befruktat behövs inte den tjocka slemhinnan och den stöts ut. Voila, det är detta som är mensblödningen. Om ägget blir befruktat fastnar det i livmoderslemhinnan och börjar växa. Händer det blir det ingen mens men kanske en bebis.
Vilket mensskydd ska jag ha?
Vad för slags mensskydd man vill använda skiljer sig från person till person. I början vill man ha så okomplicerat som möjligt, man ska ha tid och ro att vänja sig vid denna nya kroppsfunktion. Menstrosor och tygbindor är smarta mensskydd som är bekväma och enkla att använda. Hur mycket man blöder under mensen kan variera från dag till dag, därför finns det också olika nivåer för hur mycket mensskyddet kan suga upp. Här kan du läsa mer om olika mensskydd:
Menstrosor - är en trosa som ser ut som en helt vanlig trosa fast den har en del som suger upp blodet. Trosorna finns i olika modeller för att du skall kunna välja trosan som du är mest bekväm med. Trosorna finns även i tre olika nivåer så att du kan använda dem vid både mycket och lite blod.
Tygbindor/trosskydd - placeras i din vanliga trosa för att suga upp blodet. Storleken och tjockleken på bindorna varierar så att du kan välja en binda som passar just din mens. På natten kan det vara bra att använda en nattbinda för extra säkerhet då de är både längre och tjockare.
Menskopp - precis som namnet förklarar så är det en kopp som samlar upp blodet i slidan. Koppen är av mjuk silikon, det kan vara lite klurigt innan man hittar hur den skall sitta, men när den väl är på plats så har man ett säkert skydd som även kan användas vid bad.
Tamponger - är ett litet men effektivt mensskydd som förs in i slidan för att suga upp blodet. Även tamponger finns i olika storlekar, det kan vara bra att använda en mindre i början och slutet på mensen.
